Nous sommes programmés génétiquement pour être en mouvement : nous possédons un ensemble de muscles, d’os, d’articulations, de tendons, ..., pour nous permettre de bouger. Déjà foetus, vous l’aviez compris en vous agitant dans le ventre de maman. Je m’active dès le réveil, en douceur, en m’étirant, en baillant, en préparant mon petit déjeuner, en prenant ma douche… et je continuerais tout au long de la journée sans en avoir particulièrement conscience. Alors pourquoi ne pas vous mettre en mouvement en toute conscience ? Bouger c’est se donner les soins quotidiens que vous méritez. L’activité physique vous permettra d'oxygéner votre corps et votre esprit. Sortez de l’idée reçue que vous n’y arriverez jamais, que le sport est une contrainte. Ne suivez pas le mouvement mais VOTRE mouvement. Choisissez une activité plaisir pour vous reconnecter à vos sensations : de la danse, de la boxe, du basketball, du roller, de la natation… Il en existe tellement qu’il y en a forcément un pour vous. Soyez reconnaissant d’avoir un corps qui vous supporte. Le mouvement n’est pas un acquis mais un cadeau de la nature, alors utilisez-le avant d’en être privé ! Nutrirelax vous guide dans vos activités physiques pour vous permettre un mieux être.

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